Nemoc svalů: Co potřebujete vědět
Typy onemocnění svalů Svalové choroby představují širokou škálu onemocnění, která mohou postihnout kohokoli v jakémkoli věku....
Články od Iveta Novotová
Běháním k vysněné postavě: Jak správně běhat na hubnutí?
Stanovte si reálné cíle Při běhání za účelem hubnutí je klíčové si stanovit reálné cíle. Nečekejte, že zhubnete 10 kilo za týden jen díky běhu. Zdravé hubnutí se pohybuje okolo 0,5 až 1 kg tuku za týden. Začněte s kratšími běhy a postupně přidávejte na vzdálenosti a intenzitě. Pokud s běháním začínáte,...
19. 11. 2024